Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og fornøyelse, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at casinoer er designet for å være lønnsomt for operatøren på lang sikt. Hvis du velger å spille, gjør det med penger du har råd til å miste, og sett deg realistiske budsjetter.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år eller over den lovlige alderen i ditt område for å spille på casino. Det er din ansvar å sikre at du oppfyller de lokale kravene før du deltar i gambling.
Norsk lov: I Norge må du være 18 år eller eldre for å delta i gambling.
Advarselstegn på Problemgambling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere problematisk gambling:
- Du jager tap ved å spille mer for å vinne pengene tilbake
- Du bruker mer tid og penger på gambling enn planlagt
- Du gjemmer gambling-aktiviteten for familie og venner
- Du låner penger eller selger eiendeler for å kunne gamble
- Du opplever uro, angst eller irritabilitet når du ikke kan spille
- Du bruker gambling som en måte å unnslippe problemer eller negative følelser
- Du har forsøkt å kutte ned på gambling uten å lykkes
- Gambling påvirker arbeidsplassen, skolen eller dine relasjoner negativt
Selvhjelpsverktøy
De fleste seriøse casinoer tilbyr verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere ditt gambling:
- Innskuddsbegrensninger: Sett daglige, ukentlige eller månedlige grenser for hvor mye du kan sette inn
- Tapsbegrensninger: Definer maksimalt beløp du er villig til å tape
- Virkelighetssjekk: Få påminnelser om hvor lenge du har spilt og hvor mye du har brukt
- Selveksklusjon: Blokkér deg selv fra casinoet midlertidig eller permanent
- Pausetid: Ta regulære pauser fra gambling
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemgambling, finnes det profesjonell hjelp tilgjengelig:
Norge
- Helsedirektoratet - Gambling: www.helsedirektoratet.no - Offisiell informasjon om gambling og helse
- Kirkens SOS: Telefonkonsultasjon og rådgivning - Telefon: 22 40 00 40
- Nasjonalt folkehelseinstitutt (FHI): Ressurser og informasjon om problematisk gambling
Internasjonale organisasjoner
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk - Nasjonalt selveksklusjonsskjema
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Søk Hjelp Nå
Hvis gambling er blitt et problem i ditt liv, ta det første steget og søk hjelp i dag. Det er ikke skamfullt - mange mennesker sliter med dette, og det finnes effektive behandlingsmuligheter.
Husk: Du er ikke alene, og hjelp er tilgjengelig.
Kontakt en av organisasjonene nevnt ovenfor, eller snakk med din lege for å få henvisning til profesjonell hjelp.